• Притча о Любви

    Два ангела-путника остановились на ночлег в доме богатой семьи. Семья была не гостеприимна и не захотела оставить ангелов в гостиной. Вместо того они были уложены на ночлег в холодном подвале. Когда они Читаем дальше?
  • Легенда о Незабудках

    В далекой сказочной стране Dream жила прекрасная принцесса по имени Flower. Все любили ее за неземную красоту, наслаждались ее изяществом, восхищались грацией. И только бедный садовник Mute любил Flower за ее кристально Читаем дальше?
  • Легенда об Астре

    Молодой охотник полюбил девушку, но та оставалась к нему равнодушной. - Если я собью с неба звезду, ты станешь моей? – спросил он у гордой красавицы. Никто еще из племени не мог осчастливить невесту Читаем дальше?
  • 1
  • 2
  • 3

"Наше тело всё время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать..." - Луиза Хей.

Массаж (от фр. masser - растирать) - совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации,

проводимых непосредственно на поверхности тела человека, как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

Нельзя точно сказать, что массаж бы изобретён теми или иными народами. Он зарождался и развивался параллельно в разных странах и континентах. Массаж появился вместе с другими видами народной медицины в незапамятные времена. Известны сведения об использовании массажа народами, жившими на островах Тихого океана, а это говорит о том, что массаж был знаком первобытным народам. Также массаж был распространён и среди населения Индонезии. Его применяли в виде общего или местного воздействия, он включал в себя разминание, продавливание, растирание и поглаживание.

Уже в VI веке до нашей эры в Древнем Китае имелись врачебно-гимнастические школы, которые подготавливали врачей, одной из обязательных дисциплин в данных учреждениях был массаж. Иероглифические надписи на саркофагах, пирамидах и древние папирусы свидетельствуют о том, что за 4000 лет до н. э., древние ассирийцы, персы, египтяне применяли массаж в лечебных и оздоровительных целях.

В странах Востока выдающийся учёный Авиценна (Ибн Сина) в своих трудах «Канон врачебной науки» и «Книга исцеления» описывал массаж укрепляющий, расслабляющий, подготовительный и восстановительный.

В Индии и Китае массажем занимались священнослужители.

Таким образом, можно говорить о том, что массаж был известен в глубокой древности. В Китае он описан за 3000 лет до Рождества Христова, в Индии за 700 лет. В Греции уже со времён Гиппократа считали, что массаж - это эффективное средство, помогающее при многих болезнях.

Массаж

В настоящее время под словом «массаж» подразумевается способ лечения многих болезней при помощи систематических ручных приёмов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясения.

Массаж – это самое физиологичное оздоровительное средство для организма человека. Он применяется как в профилактических целях - для общего укрепления организма, так и в различных областях медицины - ортопедии, хирургии, гинекологии, неврологии, терапии и др. Массаж применяется для снятия усталости, а так же для подготовки к большим физическим нагрузкам. Именно поэтому массаж необходим спортсменам, а также людям тех профессий, для которых характерны значительные физические и умственные нагрузки. Очень широко массаж применяется в гигиенических и косметических целях.

Квалифицированные специалисты наибольшее предпочтение отдают применению специальных массажных масел. Потому что такие масла являются уже готовыми составами, в которых содержатся все необходимые ингредиенты. К тому же этот состав учитывает специфику происходящего в организме процесса и обеспечивает максимальное качество скольжения и воздействия на человека.

Виды массажа.

Сегодня существуют разные подходы к классификации видов массажа, основанные на: - происхождении (восточный, русский, европейский и др.); - методе воздействия (ручной, ножной, аппаратный и т.д.); - форме (общий, частный); - специализации (косметический, дерматологический, реанимационный, стоматологический и др.); - по способу воздействия (собственно массаж, парный массаж, взаимный массаж и самомассаж); - профилактический и лечебный; - по месту проведения (спортивный, лечебный, производственный).

Какой вид массажа выбрать? Это зависит от вашего желания, а именно, что вы ожидаете получить в результате.

Остановимся на следующих видах массажа.

1. Косметический массаж проводится в косметических целях - это классический массаж лица и шеи. Сюда относят - поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Данный массаж поможет открыть коже второе дыхание. Специалисты утверждают, что при регулярном проведении массажа к 55-ти годам женщина будет выглядеть на 10-15 лет моложе. Но начинать регулярные процедуры необходимо уже в 20 лет, когда большая часть девушек ещё даже не задумываются об этом.

Косметический массаж

2. Тонизирующий массаж поможет мобилизовать силы, а снять напряжение - расслабляющий (релаксирующий). Эти два вида массажа отличаются друг от друга лишь скоростью и глубиной воздействия.

3. Различные ручные массажёры используются для избавления от глубинных жировых отложений. Данные массажёры устроены почти одинаково - к вращающейся основе прикреплены всевозможные шипы, присоски, полусферы и т.д. Чтобы данный вид массажа стал эффективным, нужно много терпения, так как конечный результат зависит от интенсивности и продолжительности воздействия.

Самомассаж4. Самомассаж - самостоятельный сеанс массажа. Большинство специалистов утверждают, что эффективность самомассажа в лучшем случае составляет 50%, потому что главным условие массажа является максимальная релаксация. Достаточно трудно расслабиться, когда приходится держать в голове направление массажных линий и контролировать глубину нажатия в тех или иных точках. И, тем не менее, пренебрегать самомассажем не стоит. В конечном итоге он даст положительные результаты, при его упорном и старательном применении.

5. Сегментарно-рефлекторный массаж. Данный вид массажа основан на взаимосвязи состояния внутренних органов и кожно-мышечного аппарата. Специалисты в области сегментарно-рефлекторного массажа могут определить болезнь, от которой страдает пациент, и даже предупредить те болезни, которые ещё не проявились. Для интерпретации состояния здоровья используются такие малозаметные симптомы, как чрезмерная сухость или повышенная влажность кожи, бледность или покраснение кожных покровов, напряжение определённых мышц. Тщательно подобранный и дозированный массаж кожи и мышц в месте проекций соответствующих больных органов может значительно ускорить выздоровление.

Сегментарно-рефлекторный массаж

6. Массаж стоп. Дело в том, что на стопах расположено множество точек, связанных с различными органами нашего организма (на стопе расположено около 70 тысяч нервных окончаний), именно поэтому массаж стоп полезен не только для самих ног, но и для общего самочувствия. Улучшается кровообращение, питание кожи, проходит чувство усталости. Внимание! массаж противопоказан в случае расширения вен, кожных заболеваний и отёчности ног.

Массаж стоп

7. Массаж головы. Грамотный массаж головы - это настоящий катализатор хорошего самочувствия. Для эффективного результата достаточно пятнадцати минут. В результате массажа выделяются эндорфины (гормоны счастья и удовольствия, подавляющие болевые ощущения). Массаж способствует более лёгкой адаптации человека к перепадам температур и атмосферного давления, позволяет лучше приспосабливается к неблагоприятным факторам внешней среды, повышает общую сопротивляемость организма, наделяя человека выдержкой, уверенностью в себе и физической выносливостью.

Эротический массаж8. Эротический массаж. На самом деле такого вида массажа не существует - это один из способов выражения любви друг к другу. В современной жизни он используется как часть любовной игры и как лечебное средство. Всё человеческое тело – это эрогенная зона. Глубина как лечебного, так и эротического воздействия зависит не от того, до какой части тела вы дотронулись, а от того, в каком состоянии вы это сделали, какова степень доверия между вами. Самая чувствительная эрогенная зона находится внутри нашей головы и в глубине сердца.

9. Лечебный массаж - это тонкое искусство. Не стоит соглашаться на проведение процедуры, если вы не уверены в квалификации массажиста. Тактильное чувство пациента – основа хорошего массажа – дар не врождённый, он приобретается со временем и опытом. При желании воспроизвести точечный массаж, который делал специалист, нужно в первую очередь попытаться вспомнить свои ощущения во время сеанса, и постараться достичь похожих.

Любителям экзотики можно предложить восточный массаж.

Среди наиболее популярных восточных методик массажа можно выделить следующие: • японский массаж шиацу; • китайский массаж туйна; • китайский точечный массаж чжень; • китайский линейный массаж.

Шиацу. Современный японский массаж шиацу основан на традиционном массаже амма, корни которого уходят в глубокую древность. В данном виде массажа используются нажимы пальцами и ладонями рук на определенные точки тела. При этом одинаковые приёмы могут использоваться для самых разных болезней, поскольку шиацу направлено на повышение общего жизненного тонуса и стимуляции защитных сил организма, а не лечение недугов. В шиацу массаж производится указательным, средним и безымянным пальцами, а вся ладонь используется только при воздействии на живот и глаза пациента. Запрещены толчкообразные нажимы, похожие на удары. В большинстве случаев воздействие производится на точки, расположенные в непосредственной близости от больного места. В некоторых случаях используется массаж конечностей, например, для стимуляции сердца массажируют левую ладонь.

Шиацу

Пальцевый (точечный) чжень. Данный вид массажа является одной из разновидностей традиционного китайского метода лечения, известного под названием чжен-цзю терапия. На западе её часто называют акупунктурой или иглоукалыванием. Дословный перевод означает прижигание иглами (чжен – игла, цзю – прижигание). В массажной технике чжен вместо иглы используются пальцы, воздействие которых направлено на строго определенные энергетические точки, идущие вдоль энергетических каналов тела. Всего существует 14 каналов, по которым двигается и переходит друг в друга энергия двух основных жизненных начал – мужского и женского (инь-янь). Китайская медицина рассматривает любую болезнь, как нарушение естественного баланса и гармонии инь-янь. Пальцевый массаж чжень основан на многовековых наблюдениях за энергетическим состоянием человека, а также способах нормализировать естественные потоки энергии.

Пальцевый массаж

Линейный массаж. Этот вид массажа также основан на учении об энергетических меридианах, но воздействие направлено не на отдельные энергетические узлы, а на каналы энергии. Направление движения рук может быть направлено вдоль и против естественного потока энергии, чтобы стимулировать или, наоборот, затормозить чрезмерный поток энергии в направлении больного органа.

ТуйнаТуйна. Ещё один традиционный китайский вид массажа, возраст которого превышает несколько тысячелетий. В его основе лежит концепция у-син, базирующаяся на цикличной взаимосвязи между пятью первичными элементами (огонь, вода, дерево, металл, земля). В целом, концепция массажа напоминает систему инь-янь (оба эти элемента входят в пять первооснов туйны в качестве огня и воды). Сначала врач определяет энергетическое состояние пациента, после чего воздействует на определенные зоны. Методология туйны предписывает комплексное воздействие: массаж, специальные диеты, физические упражнения, и даже влияние времён года на лечение заболеваний. Во время массажа используется поглаживание, пощипывание, вращение, прерывистое надавливание, натяжение, вибрация и другие методы.

Особое внимание стоит уделить противопоказаниям к проведению массажа.

В медицине не существует идеального лечебного средства. Массаж не является исключением.

Массаж нельзя делать: - при боли и высокой температуре; - при болезнях уха, горла, носа; - при ярко выраженной аллергической реакции, сопровождающейся кожной сыпью и рвотой; - гнойничковой сыпи, грибковых болезнях кожи и любых кожных болезнях, не идентифицированных врачом; - при миоме матки; - при мастопатии (противопоказан массаж воротниковой зоны); - во время менструаций (противопоказан массаж поясничной зоны); - при увеличении лимфоузлов: - при воспалении вен.

Обратите внимание - абсолютным противопоказанием для проведения массажа является беременность и период после родов, и абортов в течение двух месяцев.

Противопоказания к массажу

Массаж нельзя делать, как попало, от случая к случаю и когда вам захочется. Существуют специальные рекомендации по проведению массажа: а) массаж рекомендуется делать за час до еды или через 40-45 минут после; б) если в помещении холодно, от массажа лучше отказаться, чтобы не навредить здоровью; в) в зависимости от того, какую часть тела массируют, вам могут предложить лечь на спину, живот, бок, подложить под колени валик, а под голову подушечку; г) сеанс массажа может длиться от 10 минут до часа. После общего массажа нужно обязательно полежать 20-30 минут, укрывшись плотной простынёй, так как разогретое массажем тело продолжает отдавать тепло; д) чтобы получить от сеанса массажа максимум удовольствия, нужно соблюдать несколько несложных правила: 1. Не спешить. 2. Дыхание должно быть ровным и глубоким. 3. Полное расслабление.

Дорогие наши девушки, не забывайте о себе, и не отказывайте себе в таких радостях жизни, как массаж. Помните, высококвалифицированный массаж - залог вечной красоты, молодости, крепкого здоровья, отличного настроения и хорошего самочувствия.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить